Беременность и баня

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

Как избавиться от растяжек

Растяжки образуются на внутренней и внешней поверхностях бедер, животе, груди и ягодицах в подростковый период, но могут дать о себе знать и в любом другом возрасте при резкой перемене веса.

Как выбрать бандаж

Бандаж помогает облегчить состояние. Как выбрать подходящий бандаж после родов и до них.

Пигментация во время беременности

Для предотвращения появления пигментных пятен старайся избегать прямых солнечных лучей.

Как нужно принимать ванну

Тёплая ванна с обильной пеной – это истинное наслаждение. Но для того, чтобы действительно расслабиться, поднять настроение и улучшить самочувствие, можно поэкспериментировать с методиками приёма ванны.

Эффективное похудение — ходьба

Старайтесь ходить как минимум по полчаса в день. Кроме того, хотя бы два раза в неделю нужно уделять ходьбе 45 минут, а один день – ходить по крайней мере в течение часа. Если вам так удобнее, можно разбить часовую прогулку на две получасовых в один и тот же день.

Как вернуть прежнюю форму после родов

Некоторые молодые женщины в послеродовом перио­де, особенно кормящие или после вторых родов, из-за изменения соотношения гормонов, образа жизни и пита­ния начинают полнеть. Масса их тела может увеличиться на 5 килограммов и более. Не стоит сильно огорчаться: это временное явление. При коррекции диеты, с помощью физических упражнений вы его преодолеете.

Как выбрать шампунь

О здоровье и красоте волос нужно заботиться ежедневно. И, разумеется, без такого косметического средства, как шампунь, обойтись невозможно. Шампуни различаются между собой концентрацией основных компонентов.

Правила ароматерапии

Помните, что эфирные масла — легколетучие соединения, которые в чистом виде могут вызвать нежелательные последствия. Применять эфирное масло можно только разбавленным базисным маслом.

slide

Школы для беременных: кому они нужны

Помню солнечное октябрьское утро, когда я впервые узнала, как выглядят две линии на полоске экспресс-теста на беременность. Я повторила эксперимент 7 раз - линий было 2! Положительный результат. Я беременна. То, что происходит в следующие девять месяцев, более-менее представляют себе все женщины. В начале этого пути - визит к гинекологу,...