Все о медицинском сопровождении беременности

Всемирная организация здравоохранения выпустила ряд положений, касающихся родовспоможения. Предлагаем вашему вниманию их список: Свобода в выборе типа обслуживания. Каждая женщина имеет полное право рожать ребенка в удобном для себя положении — лежа, сидя, на коленях, стоя, в воде, в специализированной клинике, дома и т. д. Сведения, касающиеся услуги родовспоможения в...

Как выбрать бандаж

Бандаж помогает облегчить состояние. Как выбрать подходящий бандаж после родов и до них.

Как петь колыбельные песни

Интересно, что колыбельные песни всех народов мира имеют схожие черты: высокий тембр, медленный темп и характерные интонации.

Есть ли секс после кесарева?

Для многих женщин сексуальные отношения после беременности – вопрос, связанный скорее с психологией, чем с физиологией.

Эффективное похудение — ходьба

Старайтесь ходить как минимум по полчаса в день. Кроме того, хотя бы два раза в неделю нужно уделять ходьбе 45 минут, а один день – ходить по крайней мере в течение часа. Если вам так удобнее, можно разбить часовую прогулку на две получасовых в один и тот же день.

Как вернуть прежнюю форму после родов

Некоторые молодые женщины в послеродовом перио­де, особенно кормящие или после вторых родов, из-за изменения соотношения гормонов, образа жизни и пита­ния начинают полнеть. Масса их тела может увеличиться на 5 килограммов и более. Не стоит сильно огорчаться: это временное явление. При коррекции диеты, с помощью физических упражнений вы его преодолеете.

Секс в послеродовый период

Безусловно, стать мамой – это прекрасно. Но помните ли вы о том, что, став мамой, вы не перестали быть женщиной? Прекрасной, любимой и желанной? Многих мужчин живо интересует один вопрос: почему женщины, как правило, не торопятся вернуться к супружеским обязанностям после родов?

slide

Похудение после родов

Эффективность похудения после родов зависит от множества факторов, в том числе от веса, набранного во время беременности. В первую неделю после родов большинство женщин в среднем теряют от 4,5 до 6,5 килограммов. Этот сброшенный вес соответствует массе избыточной жидкости в организме, массе ребенка, плаценты и околоплодной жидкости, от которых женщина...

slide

Сцеживание молока

Если молока много, то после кормления в вашей груди его останется достаточно большое количество. Оставлять его в груди ни в коем случае нельзя, так как это может привести к застою молока, занесению инфекции и развитию мастита, поэтому после каждого кормления остатки молока нужно сцеживать. Это можно делать руками или специальным...

slide

Питание после родов

Питание после родов имеет свои особенности. Для нормального запуска кишечника новорождённого ребёнка необходимо придерживаться следующих рекомендаций. Питание начинается постепенно с весьма малых доз. Общие рекомендации по питанию для мамы - питаться как на выходе после долгого голодания. Во время запуска кишечника ребёнка туда не должна попадать обильная еда. Питание первых...